Журнал принятия решений

Как вы принимаете решения? Когда вы сузили круг до двух или трех вариантов, какие механизмы вы используете, чтобы придумать The Ultimate Choice?

Когда вы думаете об этом, вы видите, что принимаете решения целый день. Что надеть, что на завтрак, как решить эту проблему, где поставить этот предмет. Мы всегда делаем выбор, и у нас всегда есть выбор, даже если он не всегда так кажется.

Большинство решений настолько просты, что они принимаются автоматически. Вы берете свой плащ, услышав прогноз дождя, без мучений. Другие решения требуют более осознанного размышления: это будут ваши розовые или фиолетовые туфли сегодня?

Этот пост о тех случаях, когда задача принятия решения сбивает вас с толку, когда выбор необычный, трудный, не повседневный.

Люди часто замирают в таких ситуациях, но вот супер-простой способ разобраться в своих мыслях так что вы можете продолжать.

1. Найдите чистый блокнот и ручку. Сядьте в тихом месте. Откройте блокнот и напишите заявление, в котором резюмируйте решение, которое вам необходимо принять.

Должен ли я переехать в Новый город или остаться в родном городе?

2. Несколько минут свободно пишите, позволяя тому, что выходит из вашего пера, оставлять след неуправляемого. Не переставайте писать, при необходимости добавляя ерунду. Попробуйте все время, даже не отрывая перо от страницы.

Новый Город наполнял мои мысли последние шесть месяцев с тех пор, как представился этот шанс, и Кристин рассказала мне о …

3. Сделайте глубокий вдох. Представьте, что вы выбираете один доступный вам вариант. Напишите описание результата этого выбора. Теперь проделайте то же самое с каждым из доступных вариантов. Потратьте несколько минут на каждую возможность. Если хотите, используйте таймер, чтобы убедиться, что вы уделяете одинаковое время каждому возможному выбору.

В Нью-Сити мне придется найти новую работу, новый дом и все новое, что меня пугает, но в то же время меня волнует …

В родном городе я могу оставаться на связи со своими друзьями и могу держать свою кошку, но этот дом ужасно запущен …

Достаточно. Вы можете пока убрать свой блокнот. Но обязательно вернусь на следующий день. Прочтите свою предыдущую запись. Повторите последовательность еще раз, если вы так взволнованы.

Если кажется, что вы близки к принятию решения, но хотите еще немного «доказательств», попробуйте следующую последовательность.

1. Напишите список слов, связанных с решением. Свободно напишите каждое слово в течение пары минут.

Работа, дом, кот …

2. Перечислите плюсы и минусы каждого выбора. Делайте это в параллельных столбцах, чтобы вы могли легко сравнивать.

3. Откройте новую страницу в записной книжке. Посмотрите вокруг, где бы вы ни находились. Взяв случайную реплику из вашего окружения, пишите пять или десять минут. Забудьте пока о принятии решений.

Наступает ночь. Горизонт светится нежнейшим розовым светом. Это так нежно! И поднимаются светлячки. Они рыщут, что меня немного смешит …

Опять же, отложите блокнот на ночь, а затем перечитайте на следующий день.

Решения часто кажутся нам жизнью и смертью, вызывая сильный стресс. Эти упражнения по ведению дневника — это инструменты для углубления в ресурсы, которыми мы располагаем, которые были скрыты за множеством туманов восприятия. Такой доступ к своему глубокому интеллекту снимает стресс и сильно укрепляет уверенность.

Просто ведя дневник, позволяя ручке опосредовать наше мышление, мы можем тесно соприкоснуться с внутренним знанием, внутренним я, которое может естественным образом определить выбор, который будет служить нам лучше всего.

Не можете принять важное решение? Мари Л. Маккарти, специалист по личному ведению журнала, может научить вас в этом процессе. Информация находится на http://www.createwritenow.com/journaling-services/.

Вам также может понравиться...

Популярные записи

error: checked

Позвоните мне